午餐相关材料：5元新鲜猪肉的5/1   12元鱼的20/1    5元小菌菇的10/1    西兰草菜有一个（按量标本）。此为4顿饭的量。     烹调的方式：关键在于，鱼块煮过挑刺，分割肉切丁或剁碎，菜帮子削皮整理掉再切丁，小大拇指甲盖尺寸就可，小白白蘑菇同上。小锅放水半锅，先煮鱼和肉，熟透然后放菜丁，菜丁煮透然后（半乳白色）放白白蘑菇丁，接着煮420分钟，整一个时必须 维持酱汁盖过菜，但后2 320分钟的当时都可以不会加盐，     制作成的之前菜显示3/1非常合适的，这里之前料汁乳白切香醇，简单造成胃口，全部不发所有的佐料，已经煮熟。

    使用方法：新鲜的米饭或燕麦饭一到两勺（鸡蛋大小），拌入汤汁，饭团按散程饭粒，后加入煮好的菜即可开饭（自己分好量哦，煮好以后的菜应该是足够吃3到4顿的）。

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